Lessen & rooster
Elke les is geschikt voor beginners: we benoemen bij elke houding een lichtere en een zwaardere variant. Twijfel je waar je begint? App ons — dan denken we mee.
01 — Bewegen op je adem
Een vloeiende les waarin houdingen aan elkaar geregen worden op het ritme van je adem. Warm en opbouwend, nooit gehaast — bij elke houding hoor je een lichtere en een zwaardere variant, zodat jij kiest hoeveel je vandaag geeft.
02 — Houding voor houding
Rustiger van tempo, met tijd om een houding echt te onderzoeken. We blijven langer staan, corrigeren met de hand en leggen uit wát je voelt en waarom. De les waarin de meesten hun eerste yoga-ervaring opdoen.
03 — Minuten stil in één houding
Zittende en liggende houdingen die je minutenlang vasthoudt, volledig ondersteund door bolsters en dekens. Geen spierkracht, wel geduld — het diepe bindweefsel komt los en je zenuwstelsel schakelt merkbaar terug.
04 — Zitten en opmerken
Een korte, begeleide zit met aandacht voor adem en lichaam. Je hoeft niet in kleermakerszit te kunnen zitten of alles weg te denken — een stoel mag ook. Fijn als losse les vóór of ná je werkdag.
Weekrooster
Voorbeeldrooster — het definitieve rooster volgt van de studio
Reserveren doe je per WhatsApp of telefonisch — je hoort binnen een paar uur of er een mat vrij is. Voor je proefles kies je gewoon de les die je uitkomt; de instaplessen zijn extra rustig opgebouwd.
09:30
Hatha
75 min · Reeja
19:00
Vinyasa
60 min · Shikha
20:15
Yin
60 min · Reeja
09:30
Vinyasa
60 min · Shikha
19:30
Meditatie
45 min · Shikha
09:30
Yin
75 min · Reeja
18:30
Hatha
60 min · Reeja
Instaples
19:45
Vinyasa
60 min · Shikha
09:30
Hatha
60 min · Reeja
19:00
Yin
75 min · Reeja
09:30
Vinyasa
60 min · Shikha
12:15
Meditatie
30 min · Shikha
Lunchzit
09:00
Vinyasa
75 min · Shikha
10:30
Hatha
60 min · Reeja
Instaples
10:00
Yin
90 min · Reeja
Met meditatie
Feestdagen en vakanties kondigen we een week vooraf aan in de zaal en via WhatsApp. Workshops (ademwerk, Yin & klank) staan een paar keer per jaar op zaterdagmiddag op het programma.
Boek een proeflesGeen contract,geen inschrijfgeld
Begin met een proefles. Past het, dan kies je daarna zelf: losse lessen, een rittenkaart of onbeperkt per maand.
Voorbeeldtarieven — definitieve prijzen bevestigt de studio
Eerste les
Een proefles duurt zo lang als de les zelf. We appen of bellen vooraf kort even om te horen wat je lijf op dit moment aankan — dan kennen we je al vóór je binnenkomt.